请联系Telegram电报飞机号:@hg4123
篮球投篮教学视频~~~篮球投篮教学视频教程_真篮球直播_篮球英超

篮球投篮教学视频~~~篮球投篮教学视频教程

2024-09-11 12:07:14 真篮球直播 tiyusaishi

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球投篮教学视频的问题,于是小编就整理了4个相关介绍篮球投篮教学视频的解答,让我们一起看看吧。

篮球教学之双手胸前投篮?

篮球是比较大众的运动,从三四岁小孩到六七十老人都喜欢,特别是广大的年轻人,街头巷尾、校园内外都是打篮球的人,打篮球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力等等,一般女生力气小,习惯用双手胸前投篮球,下面说一下一些技巧。

1掌握好姿势。双手胸前投篮,姿势要摆正,两腿自然分开,与肩同宽,而且身体稍微前倾,做好向前推球的姿势,上身要挺直,不要耸肩,否则会影响投篮。

篮球投篮教学视频~~~篮球投篮教学视频教程

2掌握好力度。胸前双手投篮力度会更大一些,所以女性会更加喜欢,注意不要投篮太用力,否则篮球就会投偏了,一般投篮柔和一些比较好。

3两手手型保持好。胸前投篮时,两手手型保持好很重要,一般来说,两手的位置要比较平均和对称的放在篮球两侧,这样能保持篮球的平衡,投出篮球路线会比较稳定。

4出手速度要快。双手胸前投篮往往出手点很低,容易被封盖,所以要加快出手的速度,否则就很难出手了,平常要多练习接球就投篮。

5手腕要抖动。手腕抖动可以让投篮变的非常柔和,投出去的篮球会在空中做出回旋,这样的篮球命中率会很高,即使不是空心,篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。

双手持球于胸前,肘关节自然下垂(不要外展),上体稍前倾,两膝微屈,身体重心放在两脚之间,目视投篮目标。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂上伸,拇指向前压送,两手腕同时外翻,指端拨球,用拇指、食指、中指投出,腿、腰、臂然伸直。

易犯错误: 持球手法不正确,肘外张;手臂僵硬。投篮时两手用力不一致,伸臂不够充分。

纠正方法: 强调正确的持球方法,投篮时蹬地、腰腹伸展,手臂上伸。投篮练习方法:

近距离定点投篮、慢速行进间投篮(初学者)

两人一组一球投篮,投篮后冲抢篮板球并传球给另一人,同时挥臂干扰其投篮(消极防守)

配合投篮练习(传切、掩护、策应、快攻等)

篮球标准投球姿势教学?

篮球标准投球姿势教学:

1、每个人都应该注意的第一件事是。应该用双手和十个手指触摸球,并且手掌不要触摸球。无论是投球还是盘球。因为十个手指触摸球可以更好地控制球并防止球跑动。

2、接下来是站立姿势。分开双脚与肩同宽,弯曲膝盖,减轻体重。弯曲身体,将球握在胸前。

3、投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球;在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和,球的旋转度更高。

4、右胳膊肘要成90度弯曲,拖住篮球底部,左手控制篮球出手方向。注意出手时左手不用力,只控制方向。

5、投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡。

如何做才能让篮球投篮更准?

没有捷径,苦练是最好的选择,看看当年黄金一代的扎实基本功就知道当年的队员练的有多苦,现在的球员素质好吃的好条件好,可就是吃不了苦,受不了累,俱乐部太宠他们了,忘了他是一个职业球员,只有付出更多,才能得到更好,国家队是他的最高殿堂,如果他连最基本的信念都没有,还不如直接送回家养老吧!

小学生如何学正确的投篮姿势?

一.

单手投篮

1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立

2.右手持球于肩部前上方,左手扶球

3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚

4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。

5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。

6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。

二. 双手投篮

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人,比如女生,常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样,只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

1. 双腿微曲,左脚右键前后稍微开立

2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称,自然分开,左右手大拇指呈现汉字“八”

形状,用真根手指加指根接触篮球,注意手心不可碰球,否则会减少手指对球的弹性。

3. 投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚

4. 小臂用力往上推球,在小臂即将伸直之际,手腕准备快速下压,下压之际,手指

将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

5. 投完球后,两手食指指向篮筐两侧,手臂伸直。 双手投篮常见问题:

a. 手心不可碰球,否则手指弹力失去,导致球方向不准。

b. 双手手肘过度分开,以致最终不是十根手指在发力,而变成小臂和拇指在发力。

c. 由于习惯右手,常常右手用力大于左手,导致球偏离方向。

d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢,以至于只有用小臂的力量去给球动力,导致动力不足

到此,以上就是小编对于篮球投篮教学视频的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球投篮教学视频的4点解答对大家有用。